Como funciona el yoga?
A partir de la práctica de múltiples aunque puntuales ejercicios, y de la regulación de la respiración; el yoga como proceso global tiende a purificar la sangre y los diferentes órganos del cuerpo humano. A partir de este cambio a nivel orgánico, se llega a relajar el cuerpo y la mente.
De esta manera, se ve facilitada la concentración mental, óptima para desarrollar cualquier actividad, entre las que se incluyen las técnicas de meditación. Con la meditación se controla la mente y se logran reducir tensiones, aumentando de manera paralela el autocontrol y los pensamientos puros.
Según dicen los expertos en la disciplina, las modificaciones que se logran a partir del yoga, son naturales y permanecen durante largo tiempo. La práctica periódica de yoga alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna.
La óptica médica afirma fehacientemente que las ansiedades son una de las causas más importantes de muchas enfermedades actuales; y, al contrario, la tranquilidad acarrea una buena salud.
El ser humano tiende a culpar a fuerzas o factores externos por las dificultades que encuentra en su camino. En este punto, el yoga demuestra que muchos problemas que se consideran provenientes del afuera, en realidad pueden ser resueltos por medio de
la autodisciplina.
Se han realizado experimentos científicos en laboratorios de neurología que prueban que las ondas cerebrales de los yoguis en estado de meditación son mucho más armoniosas que aquellas ondas del cerebro de otras personas no yoguis durmiendo en un estado de sueño profundo, que las que se encuentran en un trance hipnótico, o aquellas que se encuentran despiertas.
Otras investigaciones han probado cabalmente que aquellos quienes practican de forma regular las diferentes técnicas yoguis, incrementan sus habilidades de relajación, reducen la velocidad de los latidos del corazón, disminuyen la presión sanguínea y logran controlar el sistema nervioso, el cual había sido considerado incontrolable por medio de la conciencia por la ciencia médica de occidente.