Tipos de yoga tradicional
Los tipos de yoga se agrupan de acuerdo a los objetivos a lograr, que en términos generales tienen que ver con las siguientes habilidades o actitudes: la relajación, la respiración, las posiciones o asanas, la concentración, el desprendimiento interior y la devoción hacia Dios.
De acuerdo al acento que se ponga en una u otra de las habilidades, tienen lugar diferentes tipos o escuelas de yoga. Ninguno de estos tipos se vincula con una religión en particular, por lo cual tanto el creyente como el que es ateo puede llegar a practicar sus técnicas sin que se vean afectados sus principios o convicciones religiosas.
Cada escuela o tipo de yoga usa un método diferente para desenvolver los llamados chakras, o centros energéticos del cuerpo humano. De todas maneras, son sólo considerados legítimos por las autoridades yóguicas, aquellos tipos de yoga cuyo objetivo final se vincula al estado de hiperconciencia y lucidez, llamado samadhi.
Estos tipos de yoga no se excluyen necesariamente entre sí, sino que, al igual que las personalidades, existen muchos grados de transición entre unos y otros, así como diversos matices.
Se validan como tradicionales cuatro corrientes principales de yoga:
4. 1. Astanga yoga
Esta escuela de yoga procura aunar las ocho prácticas tradicionales del yoga, conocidas como ashtanga yoga, según lo predicado por Patanjali en sus Yoga sutras.
Las prácticas son:
1- Yama o prohibiciones:
-No violencia
-No mentir
-No robar
-Celibato
-No apegarse
2- Niyama o preceptos:
-Limpieza
-Tranquilidad
-Automortificación
-Estudio de sí mismo
3- Asana o posturas
4- Pranayama o control de la respiración
5- Pratyahara o poco comer
6- Dharana o sostenimiento
7- Dhyana o meditación
8- Samadhi o completa absorción
4. 2. Gnana yoga
Etimológicamente vinculado al saber, posee la misma raíz que el vocablo griego gnosis. Esta clase de yoga es la del camino de conocimiento. Postula el volverse consciente de la ilusión del mundo, para arribar, partiendo de lo falso, a lo verdadero.
Cuando se logra negar todo, lo que resta es el Ser, si se niega el Ser, lo que queda es de igual manera el Ser. Tiene su base espiritual en el estudio de las escrituras sagradas o Vedas a través de la intuición o el conocimento.
El Gnana yoga es compatible con las personalidades de tipo filosóficas, intuitivas o mentales.
4. 3. Karma yoga
Es conocida como yoga de la acción, por estar al servicio de Dios, en acciones, palabras y pensamiento. En su original sánscrito, karma significa “acción”, representando al trabajo y a la acción a través del esfuerzo físico y mental.
Esta clase de yoga está vinculada al hacer desinteresado, a la acción que no espera recompensa ni agradecimiento.
Quien lo practica debe dejar el ego a un lado, para lograr la purificación.
Es el yoga afín a las personalidades activas.
4. 4. Bhakti yoga
Este tipo de yoga está vinculado a la elevación desde lo espiritual, la devoción total y completa, la entrega, en fín, a dios. Se distingue del Karma Yoga en que a sus practicantes les interesa un conocimiento de la naturaleza de Dios y a las actividades más vinculado a lo esotérico.
Es el yoga devoto, ideal para las personalidades con tendencias emotivas, donde el intelecto no juega un papel primordial. Quien lo practica se involucra en la imagen de lo Absoluto, transformando sus sentimientos en un flujo de amor hacia Dios.
Los grandes sistemas religiosos tienen la esencia de Bhakti yoga.